Les trois niveaux de défense

• Renforcer les défenses naturelles de l’organisme
  
  Faire des cures alternées de compléments alimentaires à base de baies de sureau noir, de baies d’acérola, de bourgeons de cassis, de bêta-glucanes…
   
• Reconnaître la maladie
  Relever plusieurs symptômes, d’ailleurs non spécifiques, survenant dans un contexte d’épidémie automnale ou hivernale, à savoir principalement : des frissons initiaux, une fièvre élevée en plateau durant 24 à 48 heures, des céphalées fronto-orbiculaires avec photophobie et hyperhémie conjonctivale, de l’asthénie avec prostration et surtout des douleurs musculaires, ou myalgies, et des courbatures ; s’y associent une sécheresse des muqueuses nasopharyngées, ainsi qu’une toux sèche, suivies d’un écoulement nasal muqueux, ou rhinorrhée.
   
• Combattre la propagation du virus dans les voies respiratoires
  
• Prendre plusieurs compléments alimentaires différents du type baies de sureau, d’acérola, extrait de radis noir...
• Pratiquer 2 ou 3 fois par jour une inhalation de vapeur d’eau aromatisée à l’aide de quelques gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre ou d’une spécialité pour cet usage.
• Pratiquer 2 ou 3 fois par jour un massage du corps à l’aide d’un mélange comme décrit ci-dessus. 

Ces informations concernent les adolescents, les adultes et les personnes âgées, elles nécessitent d’être adaptées chez les jeunes enfants. Chez ces derniers, les massages ne devront en aucun cas être pratiqués avec des huiles essentielles contenant du camphre, de l’eucalyptol ou du menthol.

Pierre Franchomme, aromatologue et pharmacologue